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Rezepte zum Schlau-Essen: Fitmacher-Drinks

/ 11 March 2015 /
Ein Service von "Galeria Vital Infocenter"

Einfach fit trinken

Vitamine, Lecithine, Zink und richtig guter Geschmack. In unseren Fitmacher-Drinks ist einfach alles drin. Sie können morgens schnell frisch gemacht werden und dann mit in die Schule, an die Uni oder überallhin mitgenommen werden. Schon ein paar Schlucke der leckeren Drinks reichen, um einen müden Geist wieder aufzuwecken.

Die Orangen entsaften. Den Saft mit der Buttermilch, dem Acerolasaft (extrem reich an Vitamin C) und den Sojaflocken im Mixer gut verquirlen.

 

 

 

 

 

 

 

 


Fitmacher-Drinks
(für 1 Person)

Orangenmilch mit Acerola

  • 2 Orangen
  • 100 ml Buttermilch
  • 2 EL Schoenenberger Acerolasaft
  • 2 geh. EL Sojaflocken zart (Reformhaus)

144 kcal (603 kJ), 7,8 g Eiweiß, 2,4 g Fett, 19,7 g Kohlenhydrate

Milch, Kakaopulver, Haselnussmus und die geriebenen Haselnüsse im Mixer gut verquirlen. Mit etwas Zimt abschmecken. Kühl servieren.

Schokonuss-Drink

  • 150 ml Vollmilch
  • 1 EL Kakaopulver (Instant)
  • 1 EL Haselnussmus (Reformhaus oder Biogeschäft)
  • 1 TL fein geriebene Haselnüsse
  • 1 Prise Zimt

230 kcal (963 kJ), 7,5 g Eiweiß, 15,1 g Fett, 16,3 g Kohlenhydrate

Quelle: Wirths PR,
Gesundheitsthemen
Vitamine

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